Bài tập cool down giúp thư giãn cơ bắp, giảm thiểu đau nhức, giảm thiểu chấn thương

Cool Down là gì? Cách thực hiện Cool Down đạt hiệu quả tối ưu

Cool Down có vai trò quan trọng đối với người ...

Làm sao để hạn chế mất cơ khi giảm cân?

Bạn đang trong quá trình chăm chỉ tập luyện để ...

Nghiên cứu về chỉ số BMI để đánh giá thể trạng cơ thể con người

Chỉ số BMI có đánh giá đúng về tình trạng sức khỏe của bạn?

Mặc dù đã được sử dụng trong nhiều thập kỷ ...

Nhảy dây như thế nào để giảm cân hiệu quả

Nhảy dây như thế nào để giảm cân hiệu quả?

Với một chiếc dây nhảy và bài tập thể dục ...

Uống trà xanh có giảm mỡ không

Uống trà xanh có phải phương pháp hiệu quả để giảm cân?

Từ lâu, trà xanh đã được sử dụng trong y ...

những điều bạn cần biết về steroid, steroid là gì

Những điều bạn cần biết về steroid đồng hóa

Steroid đồng hóa được ứng dụng trong lĩnh vực y ...

Calisthenics là một phương pháp tập lự do không cần tạ

Calisthenics là gì? Lịch tập Calisthenics dành cho người mới

Calisthenics là một phương pháp luyện tập thể dục thể ...

Deadlift là gì - bài tập dạng phức hợp giúp tăng cường và phát triển cơ bắp toàn diện 

Deadlift là gì? Hướng dẫn tập luyện deadlift hiệu quả  

Deadlift là một bài tập khá quen thuộc đối với ...

powerlifting là gì

Lợi ích của bài tập Powerlifting và những lưu ý cho người mới bắt đầu

Powerlifting là bộ môn thể thao thiên về sức mạnh ...

những bài tập giảm săn chắc cơ đùi hiệu quả

7 Bài tập săn chắc cơ đùi tối ưu nhất

Một cơ đùi khỏe mạnh giúp bạn linh hoạt hơn ...