Plank được xem là 1 trong những bài tập vô cùng đơn giản và hiệu quả đối với các gymer, giúp tăng sức bền cho bắp tay, đùi và cơ bụng. Bạn đã biết cách tập Plank đúng tư thế? ...
Thẻ: hướng dẫn tập plank