Trong bài viết này, GymHomies sẽ giúp các bạn tìm ra khoảng thời nghỉ hợp lý giữa các hiệp tập và các bài tập liền kề. Thời gian nghỉ giữa các hiệp là một yếu tố quan trọng của việc ...
Thẻ: thời gian nghỉ trong tập luyện