Công cụ tính BMR – Cách tính lượng calo cần thiết để kiểm soát cân nặng – BMR Calculator Công cụ tính BMR Giới tính Nam Nữ Tuổi Chiều cao Cân nặng Hoạt động Rất ít hoặc không tập thể dục) Nhẹ Nhàng (Tập thể dục nhẹ - 1-3 ngày/tuần) Thường Xuyên (Tập thể dục 3-5 ngày/tuần) Tích Cực (Chăm chỉ tập thể dục 6-7 ngày/tuần Đam Mê (tập gấp đôi Tích cực) Kết quả
